Bisnishotel.com, BANDUNG – Anggur hitam merupakan salah satu jenis buah yang memiliki banyak nutrisi seperti vitamin, mineral dan omega 3.
Selain baik untuk kesehatan, buah berukuran kecil ini juga mudah ditemukan di pasaran. Dilansir Boldsky, berikut adalah lima manfaat anggur hitam untuk kesehatan:
- Mengonsumsi anggur hitam dalam jumlah yang cukup dapat bermanfaat untuk kesehatan jantung, sehingga Anda akan terhindar dari masalah kardiovaskular seperti serangan jantung, detak jantung tidak teratur dan stroke.
- Kandungan omega 3 dalam buah anggur hitam sangat membantu dalam mengatur kadar kolesterol dalam tubuh. Buah ini dapat menurunkan kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan kolesterol HDL (kolesterol baik).
- Bagi Anda yang menderita tekanan darah tinggi, sebaiknya mulai mengonsumsi buah anggur hitam secara teratur. Kandungan kalium dalam buah anggur hitam dapat memastikan kelancaran aliran darah dalam tubuh.
- Kandungan vitamin A dan vitamin C dalam buah anggur hitam dapat membantu mempertajam penghilatan.
- Jika Anda mengalami masalah sulit tidur atau insomnia, sebaiknya mulai mengonsumsi buah anggur hitam karena kandungan magnesium dalam buah tersebut dapat meningkatkan kualitas tidur.
Baca Juga: 5 Kebiasaan Buruk Ini Sebabkan Gagal Ginjal
Fotografer
